吸盤式收腹器,仰臥起坐輔助 仰臥起坐 健腹器,在家減肥瘦身
溫情提示:因為每個人體重不一樣,身體素質也不一樣,想要達到理想效果;可下方留下你信息,專業健身教練--1對1給予你指導,每天需要運動多少組達到滿意效果
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小貼士:我們主張是追求天然健康的方法,進行瘦身減肥,即藉助運動器材,在家簡單運動,達到不同身體部位瘦身,請留下你信息,體重不同的人,運動量是不一樣,避免過度運動量拉傷肌肉
鍛煉身體不同部位舉例:
1、 腹肌下降運動:鍛鍊腹部深處的核心肌群,消除腹部脂肪,還能預防腰部痠痛。
2、 雙臂下降運動:類似伏地挺身的動作,30秒緩慢下降動作,啟動雙臂肌肉。
3、 臀部下降運動:精準鍛鍊臀部肌群,達到翹臀效果。
4、 背部下降運動:總是駝背、背部肌群無力者,鍛鍊背部肌肉,修飾背部線條。
5、 大腿下降運動:專攻大腿部位,訓練結實的蜜大腿,讓雙腿看起來更加修長。
溫情提示:因為每個人體重不一樣,身體素質也不一樣,想要達到理想瘦身效果;可下方留下你信息,專業健身教練--1對1給予你指導,每天需要運動多少組達到滿意效果
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